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高强度运动后,随着体温的升高,人体会大量出汗。汗液在导致身体水分丢失的同时,也会从人体带走钠、钾和少量的镁、钙等成份,若不及时补充,会导致身体的乏力和不适,也不利于机体的快速恢复。
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本《营养小贴士》所有数据、阐述内容、观点及结论,分别引用自《临床运动营养学》、国际运动营养学会《SNS运动营养专家培训课程》、《健康界》、《中国超重/肥胖医学营养治疗指南(2021)》等专业学术文献及期刊。本网站所有文字只做科普转载,所有阐述、观点及结论,均不代表我公司声称,亦不代表我公司完全认同所有阐述、观点及结论。如转载内容有错误及侵权,请及时联系我公司删除!
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